1、饮食中摄入过量蛋白质可能会加速衰老。
2、减少摄入存在于红色肉类、硬干酪等中的动物脂肪。
3、一般来说，超重的人往往低估自己摄入食物的量。
4、我们大多数人都知道应该减少脂肪的摄入量。但是在购物和吃东西的时候，这些常识就丢到一边去了。
5、每日平均果蔬摄入量约为200克。
6、像所有改变饮食结构的情况一样，减少盐的摄入量也应当采取渐进的方式。
7、那些可能干涉他们生活、规定他们卡路里摄入量，人称健康法西斯的极端者
8、减少饮食中脂肪摄入量的简单方法就是避免吃红肉。
9、吃土豆容易让我们有一种饱胀感，又不会摄入过多的热量。
10、务必保证足够的水分摄入。
11、它必须通过注射摄入,通常一天两次。
12、减少盐的摄入量。
13、人们应该减少脂肪摄入，以降低患心脏病的危险。
14、真实的情况是，大多数人摄入的蛋白质比他们实际所需的多出许多。
15、看看你究竟摄入了多少脂肪和胆固醇。
16、儿童需要摄入足量能量和蛋白质，而全脂牛奶正好能满足这一需求。
17、如果你在意卡路里的摄入量，就不要吃蛋黄酱。
18、如果想要谨慎点的话，就减少盐的摄入量。
19、要确保每天的钙摄入量。
20、总体上我们英国人没有摄入足够的膳食纤维。